Mối nguy từ cách tăng giảm cân cực đoan của sao Hollywood

Bộ phim "Oppenheimer" sắp ra mắt với sự tham gia của Cillian Murphy, người đã có màn lột xác gây sốc. Nam diễn viên 47 tuổi tiết lộ anh ăn hạt hạnh nhân hàng ngày để vào vai nhà khoa học J. Robert Oppenheimer, người sống nhờ rượu và thuốc lá, ít có thời gian ăn uống. Murphy cho biết, anh đã trải qua quá trình giảm cân kéo dài 6 tháng trước khi quay phim và không tiết lộ cân nặng cuối cùng của mình. Cillian Murphy là một trong những ngôi sao Hollywood đầu tiên thực hiện chế độ giảm cân cực đoan để phù hợp với hình tượng nhân vật. Trước đó, Christian Bale đã gây ấn tượng mạnh với sự thay đổi cân nặng đáng kể, như trong vai Trevor Reznik của "The Machinist," khi anh giảm 28 kg trong 4 tháng. Bale tiết lộ mình đã ăn táo, cá ngừ và uống cà phê đen để giảm cảm giác thèm ăn, chỉ nạp dưới 200 calo mỗi ngày. Sau đó, anh tiếp tục tăng cân cho các vai diễn khác như Người Dơi và Dick Cheney.

Matthew McConaughey đã gây sốc với quá trình giảm cân cực độ khi giảm 18 kg trong 5 tháng để vào vai Ron Woodruff trong bộ phim "Dallas Buyers Club". Sau khi hoàn thành "Magic Mike" năm 2013, anh giảm từ 85 kg xuống còn 61 kg bằng cách ăn dưới 500 calo mỗi ngày, chủ yếu là lòng trứng, cá và rau ít ỏi. Các chuyên gia cảnh báo rằng giảm cân quá nhanh có thể gây hại cho sức khỏe, như mất cơ, thiếu dinh dưỡng và rối loạn trao đổi chất. Giảm cân an toàn nên khoảng 0,5-0,9 kg mỗi tuần. Để giảm cân hiệu quả, nên kiểm soát lượng thức ăn, chia bữa nhỏ, tăng cường rau quả, và kết hợp với tập luyện thường xuyên. Kiên trì là yếu tố quan trọng trong quá trình này.

Source: https://vnexpress.net/moi-nguy-tu-cach-tang-giam-can-cuc-doan-cua-sao-hollywood-4633309.html